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你好按照你的描述坊勒你的情况还是可以 增高 的你匪舞好成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生狗剩相长现在你要保证每天有充足的睡眠7-8个小时平时多摄入含蛋白质丰富的食物例如肉类鱼类 豆类 每天保证一瓶奶同时还要多吃点含钙丰富的食物如虾类骨头等等可以满足组织的生长和骨头的生长要适当的做做运动保持愉快的身心有良好积极的心态 长高 不是一两天的事情只要你坚持你肯定会长高的
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你好，牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天喝一杯牛奶，就可补足每天对钙质需要的80％，所以是可以长高的，坚持喝。你好，还建议你要多锻炼，打篮球也是可以有助于长高的。祝好！
你好，牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天喝一杯牛奶，就可补足每天对钙质需要的80％，所以是可以长高的，坚持喝。你好，还建议你要多锻炼，打篮球也是可以有助于长高的。祝好！
你好每天早上喝纯 牛奶 是可以帮助长高的你平时也要注意多吃些含钙以及蛋白质丰富的食物注意饮食营养均衡不要挑食 偏食 有助于长高另外你平时注意多做一些弹跳类的运动比如打篮球、 跳绳 等能够帮助长高