根据你的描述可以多喝一点汤类，可以服用一点通草等中药帮助下奶，

多让宝宝吸，心情保持愉快。这还早呢！过几天就多了。我也是十几天后才够吃的。心情好很重要

多喝汤 多休息

吃点有水大的，比如猪蹄汤，老母鸡汤，别放盐

多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。