红豆粉──排毒、补血、瘦腿 红豆有活血排脓、清热解毒的作用，又有利水退肿的功效，在营养价值方面，红豆富含 维他命B 1、B 2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 多吃可预防及治疗脚肿，有减肥功效。红豆中石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进 排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿...。此外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，有 瘦腿效果。 如何饮用： 1、杯中加入3茶匙红豆粉。 2、加入热水搅拌均匀即可。 将无法溶解的粉末吃掉效果更好。 次数；1天3-4次，每餐前饮用最有效果

每天晚上抖腿敲腿