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你好，一般 减肥 晚上可以做清淡饮食，关于你说的晚上吃苹果，一般命搂也是可以起到减肥效果的！再就是可以逼件径练习 瑜伽 和呼啦圈录坊运动，都是可以起到减肥效果的！
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其他回答
您好,根据您的症状您可能是 消化性溃疡 （ 十二指肠溃疡 的可能性要大一些）,建议您到医院做 胃镜 以确诊
这对减肥是有帮助的，但是效果不一定会很好的， 减肥方法 很多。在选择减肥方法时应以 运动减肥 和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的 有氧运动 。
天天吃苹果能减肥