产妇比较适合吃容易消化，并能快速补充营养的食物，比如汤、粥、鸡蛋、牛奶等。产后需要尽快恢复伤口和补中益气，燕窝是最适合的温补佳品。燕窝中含有表皮生长因子，有利于术后伤口的恢复。此外，燕窝不含有任何对人有害的物质和激素类产品，是一年四季、男女老少皆能食用的滋补圣品。

你好，在做月子的时候，肯定是需要吃点高蛋白，高维生素新鲜的水果和蔬菜的。你好水果一定不能太凉性的，可以吃点苹果，每天一定要喝点骨头汤和牛奶，充分的补充钙质。

豆制品 奶制品 瓜果 蔬菜 多吃点 粗粮

营养丰富的主食，忌辛辣油腻，性平的水果，忌太寒或大燥

小米粥加煮鸡蛋 炖老母鸡喝鸡汤 不能吃凉的 硬的 不能吃咸的 最好不要出门 不能沾凉水 别让风吹到