乳母的饮食没有特别的禁忌，只要营养均衡可口即可，一般的蔬菜水果都可以吃。有些辛辣刺激性或能引起婴儿过敏的海鲜、鱼类等要适当避免。 饮食卫生要比吃什么更重要，要注意乳头的清洁，喂奶前要洗手。不宜剧烈活动，可适当少量多次补充水分。