其实大人想要使自己长高些，是可以通过在日常生活中，多注意以下来处理的：1、合理安排自己饮食，不能偏食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养，也是需要适当节制.并且在日常生活中，不抽烟,不饮酒。2、生活要有规律，并且需要保证自己有充足的睡眠。3、多注意自身的保健，可以适当多做运动，特别是可以多做一些有氧运...动，例如：跑步、游泳、跳强等。

你可以跑步就挺好的呢

你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺...过早闭合影响最终身高的