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健康指导：还可以 长高 一些的的，就是长的会慢一点了。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜。饮食方面，饮料可以选择 牛奶 ，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶，好竞阶躬处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类，当然营养均衡也很重要， 吃饭 不可以实它挑食。多晒太阳，骨骼会很有好处，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。运动，射吊首选需要跳跃的运动，如篮球等
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你好， 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致...
健康指导：身高一方面跟 遗传 有关，另一方面跟后天的饮食营养加运动有关。根据您的情况，您已经过了 生长发育 的阶段，建议您去医院检查一下骨垢线是否闭合，如果没有完全闭合，您还是有长高的希望的，建议您多吃一些富含优质蛋白质和钙质的食物，如肉类、豆类等。每周做几次运动，如 跳绳 、篮球等。
你好，你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的话，还有长高的可能。相反的话，就不会再长了。根据年龄来看你的情况继续长高的就会不是很大。