奶昔减肥的原理是 用奶昔来代餐减少热量摄入， 健康泳佳竞有效。 我用的是“拜伦斯维”的奶昔，是一家上海专业做代餐的，效果眠眠挺好 的。而且饱腹时间比较长， 吃了不会饿，热量也不高，有益生元成分，对肠道也很好 。一个卫贸月减了11斤，真心不错。