可以先加一点试试，不要加多了，以免过凉

体内有热，可以先多喝水、多排便，多吃一些凉性的水果，如西瓜、甜瓜等，避免吃热性的如南方水果，内热重的话，可以再喝点花茶，如菊花茶、金银花茶等，吃饭时不要吃太热，温热的就可以，另外多吃蔬菜促进排便带走一部分热量