心理分析：缓解您的体重偏轻问题，应从调理您的身体，辨悠改善睡眠入手。自测一下BMI指数，评估一下体重状态，有计划的循序渐进恢复健康体重，一个月内体重变化不宜超过2公斤。心理指导：建议您平衡膳食，不挑食，按时 吃饭 ，保玻敲证营养。按时就寝，睡毫顿香前可以泡脚，舒缓放松身体，帮助进入睡眠。饮食上可以适当增加蛋白质摄入，食用全脂 乳制品 ，少吃 零食 ，切勿暴饮暴食，三餐保证。生活规律，健康了，自然会呈现出健康的体态。祝你健康。