头发的薄厚成都和遗传，睡眠，精神因素等很多原因有关，如果您从小就是头发薄，没有其他健康问题的话，建议你平时注意休息，保证充足的睡眠，均衡营养，保持积极向上的心态，多吃含蛋白质丰富的食物，可以配合护发。

你好，很高兴为你解答，想要头发长的快一点，要多吃菜，和养血的食物，对于海产品多吃点希望我的回答能为你提供帮助，

头发的薄厚成都和遗传，睡眠，精神因素等很多原因有关， 如果您从小就是头发薄，没有其他健康问题的话，建议你平时注意休息，保证充足的睡眠，均衡营养，保持积极向上的心态，多吃含蛋白质丰富的食物，可以配合护发。

您好，很高兴为您答疑，根据您的描述，考虑您可以主要以食疗为主，配合运动锻炼，增强体质，头部营养充足，头发自然会浓密起来建议您可以吃些核桃，合理饮食搭配，每餐：两种青菜，一份淀粉，一份蛋白质，一个完整水果，再锻炼锻炼身体，应该效果较好，但可能需要您坚持一段时间，希望有帮到您，祝生活愉快