多喝点水。走动走动

把香蕉放微波炉里热个一分钟，热了之后吃下去，多吃几根！很有效果，我刚剖完也便秘，又不敢用劲，又不能吃冷的，就用这方法，还有其他水果也可以加热吃，这样就不会便秘了，还要多喝水

宝妈一定要多喝水哦。定时排便

喝点蜂蜜水。

打开塞露暂时解决问题吧，等过了之后吃山芋，木耳可以缓解。