准爸爸也必须补充叶酸，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会减少受孕机会。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着遗传信息的“种子”也离不开叶酸。美国加州大学研究证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的,目前美国农业部已经推荐...每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。 【叶酸补充量】 普通人：400微克/天 孕妇：800微克/天 【补充渠道】 1、动物肝、肾、绿叶蔬菜（吸收低） 2、每天小剂量补充0.8mg叶酸增补剂