您好，根据您提供的资料，颈椎属于退行性病变，颈椎曲度已经反张，就是说您颈椎的曲度和正常人的颈椎曲度是相反的，估计是跟长期伏案工作有关，还是比较严重的，应当引起重视，及时治疗。 1.勿长时间伏案工作或是低头做事情，可经常 抬头 看看天空； 2.到康复科去做牵引（在牵引条件下做颈椎的推法）、针灸、 推拿... 等治疗，可适当服用点活血化瘀药。

根据您描述的情况，您属于颈椎病的范畴，并且生理曲度改变的情况还是比较严重的建议您应当前往正规医院中医科或针灸科就诊，需要通过针灸配合推拿等物理疗法进行治疗，可以从网上搜颈椎操进行锻炼

你的疼痛情况可能是椎间盘突出压迫神经引起的，是第一次发还是经常发？保守治疗见效确实会慢一点。 1.进一步完善腰椎 核磁共振检查 。 2.保守治疗无效的话可考虑外科 手术 ，建议脊柱外科咨询，医师会根据情况向你建议合适的治疗方式。