你好这个时候你们先不要急着怀孕，先去医院把双方身体检查后再调理，依靠医院监测排卵时间，怀孕前多吃些补气血的食物，那些饮料特别碳酸最好不要吃，具有杀害生殖细胞的作用，烟酒也是需要注意的，希望你多注意，刺激食物最好是不要吃！