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您好，体重超标和营养以及 体质 有关，如果您 脾虚 湿胜，可能导致 肥胖 您可以去相浅香叨关医院中医做下筛密检测，看是否脾胃虚弱，如果是，你脚厉可以健脾利湿
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健康指导：建议搭配其他运动方式，建议每天半小时以上时间。同时由于运动会刺激食欲，建议调节日常饮食结构，杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、 酸奶 等的食用。
一般转呼啦圈主要是锻炼腰部肌肉，可以减去腰部赘肉呼啦圈运动也可以部分减掉肚子上的赘肉，建议坚持，多参加运动