每晚都睡不着，怎么办？白天都睡一天，一到晚上我就烦！

每晚都睡不着，怎么办？白天都睡一天，一到晚上我就烦！
你真逗！    2014-12-15 22:38    

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其他回答

早点睡，熬夜不好，你白天少睡点点咯！多出去走走

相、￣ィ訁_MNCM    2014-12-16 07:35

我也是，晚上睡不实，老是起夜，白天睡就没事

Binchy    2014-12-15 23:17

你好，睡眠是人的本能，人生下来就知道饿、吃东西、睡觉。每个人的睡眠需求不一样，有人可能只需要5、6小时，有人可能要睡够7、8小时，这都是正常的。另外睡眠时间最好安排在晚上，日出而作、日落而息，这是人体的需要。如果白天睡眠时间多，那夜间可能就睡不着，可能就会焦虑、烦躁，逐渐调整作息时间，希望早日安睡！

һ    2014-12-15 23:13

我也是？晚上太精神了

订做鱼缸15524676387    2014-12-15 22:51

十点左右，今天算晚的

相、￣ィ訁_MNCM    2014-12-15 22:46
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