您好！ 月子期间是要多吃些高蛋白的食物如鸡汤、鲫鱼汤、猪肉、牛肉、猪肝、猪脚汤、鸡肉、虾，避免辛辣刺激的食物以及过于寒凉的食物；营养过于丰富的大补食物也要避免，比如人参，鹿茸等，不要吃过硬、难以消 化的食物，以免加重产后负担。 希望我的回答对您有帮助！