B族 维生素 包括维生素B 1、维生素B 2、 维生素B6 、维生素B12、烟酸、泛酸、 叶酸 等,B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族维生素都是水溶性的，在体内很快能排出体外。一般情况下既便是长期...服用不会出现副作用。但是药三分毒，任何药都不离外。水溶性的维C长期服用会得坏血病。大量维生素B1可致过敏性休克。维生素B2在正常肾功能状况下几乎不产生毒性，大量服用时尿呈黄色，不宜与甲氧氯普胺(胃复安)合用。所以，在长期服用时多注意自己体质变化，或注意与其同时服用的其他药物之间是否有配伍反应。

健康指导：B族维生素和其他维生素一样，具有很多的作用，是人体中所需的重要维生素、它对增进食欲、保护 神经系统 的功能，促进消化吸收， 乳汁 分泌等都有十分重要的作用。但如果超量服用维生素b6，一般在200毫克以上，就会导致产生药物依赖，严重者还可能出现步态不稳，手足麻木等。

健康指导：您好，那要看您服用的是哪种维生素B。维生素B包括 维生素B1 、B2、B6、B12。服用前可以先到医院检测一下，如果缺少维生素B可按医嘱服用，如果不缺少就不用服用，平时多吃粗粮多吃蔬菜水果就足够人体所需。如果自己未经医嘱私自服用，长时间肯定会有副作用的。