阴虚体质为阴血不足，表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等，舌红少津。 适合的食物：西洋参、百合、芝麻、黑豆、铁皮石斛等。 不适合的食物：姜类、肉桂、丁香、桂圆、茴香、核桃等。 另外，平时的饮食宜与忌 宜：可多食甘凉滋润之品 适宜吃的肉类：瘦猪缠肆肉、鸭肉、龟、鳖 适宜吃的菜类：冬瓜、百合、荸挎吴碗荠、芝麻 适宜吃的水产品：海蜇 适宜半府吃的豆类：绿豆、赤小豆 忌：少食性温燥烈之品 不适宜吃的菜类：韭菜 不适宜吃的调味品：辣椒、葱、蒜 不适宜吃的干果：葵花籽 不适宜吃的肉类：羊肉、狗肉。