你好月经前的7天可以吃橘子和香蕉，但是月殖基经前一定要注意避免着凉要多休息，避免梅细乡过度劳累。饮食上不能吃生冷辛辣刺激性的食物，要注意平时腰腹部保暖，避免径缠着凉。