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你好; 头晕 等以上症状多考虑是气血不足以至于吊堡血不养脑造成的，建议去看看中医，辨证治疗，必要时口服归脾丸有效中医服用养血清脑颗粒，输液如阿魏高愚酸倘射玻钠、奥扎格雷、胞磷胆碱等。此外参茶加点红枣也可以补气血。也可以喝红茶，人参茶都 补血 。
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精子质量不好的话您首先需要 戒烟 戒酒 ，多运动，注意看一下有没有精索顶麦曲张，建议：精子不好要找到原因，去掉原因后加上药物效果才好，
偶尔一次，不必放在心上，也可以不用药，下次月经自然就没事了。如果担心的话，也可以口服益母草口服液， 安络血 之类的止血药。