自己吃了不好，没有营养，孩子饭量大，特别是母乳时评命不要因为妈妈会发胖的原饥筝抹因吃否生了很少等，一定要吃好，因为那不是你一个人的事情，还有孩子呢， 建议应该放松，调整心态多食一些动物肝脏、鱼等。