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给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的脂耀沙食物如海产品阶高、瘦肉、蛋截铜类等。
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我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、 核桃 、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。
微量元素锌供给量标准为0～6个月的婴儿3毫克，7～12个月的婴儿为5毫克，1～7岁的孩子10毫克，10岁以上为15毫克。
可以吃富含锌的食物如海产品贝类豆类奶制品，营养师建议母乳喂养的宝宝一般不用特别不锌
有效的，吃药的同时在多注意多吃富含锌的食物效果会更好。