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如果想小孩保平安，常伴三分饥和寒。当孩子有梨生键饥饿感时食欲中枢兴奋，饿了就会想着要吃饭；如果经常给小孩吃饼干，水果，在两索饥餐间隔时间经常吃零食，小孩没有饥饿感，神经中枢反应减低，小孩就不爱吃饭。因此不要老是让孩子处于半饱战绣状态，一定要有空腹的时候。
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别给他吃 零食 ，不然会影响 吃饭 。还有他不饿时不要硬强迫宝宝吃，会使他反感。变换一点花样，可以把米饭揉成小饭团，各种颜色的蔬菜搭配成各种小动物什么的，吸引宝宝的注意力，宝宝吃饭时多鼓励他。
饮食习惯完全是家长养成的，你不给孩子买，他尝不到这种东西的味道，也不会成为一种嗜好。吃零食多的孩子肯定会影响食欲，建议从家长自身做起，给孩子建立良好合理的喂养环境和喂养习惯。如果宝宝经常患病，需要到医院做免疫方面的检查。
不要偏食、挑食，少吃油炸食品，少喝饮料，尽量多吃五谷杂粮，进行饮食调理。
你每天给宝宝做饭最好是经常变花样，别一成不变每天都吃同种食物，宝宝吃多就会腻的，要弄些有颜色的刺激宝宝的食欲，比如番茄和青菜。 可以给宝宝吃点健胃消食片。
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