出去呼吸新鲜空气

我也是呢。特别是晚上容易失眠，睡觉不能进入深度睡眠。一般就是刚睡下的时候睡得比较舒服。前段时间老是饿，现在我问过医生的，医生说孕妇夜食是没有关系的。但是晚上不宜吃高糖的食物。可以吃一些面包。不过我自己实践出了一个好办法。就是晚上不吃，下午3--4点的时候吃一次辅餐，然后晚饭晚点吃，不要超过9点就行。...然后晚上就不饿了。而且晚上不吃东西就可以不怎么喝水，然后上厕所次数也会减少。希望对你有帮助哦。

怀孕就是这样。

饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃蔬菜水果等 可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物; 另外酸味食物能够刺激胃液分泌，有利于食物的消化吸收

少食多餐，记得服用叶酸片！