13岁小孩去健身房就暑假两个月影响不大吧

我想趁暑假的时候去健身房练练器械 加强一下身体素质 家长也都同意了 — — 2个月的话对身高没什么影响吧
匿名用户    2011-07-01 22:48    

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练力量不要紧，不过过度练力量会使你灵活度下降，所以要注意拉伸，练得力量越多久要相应增遮串加拉伸时间。如果不拉伸某祸吉，练出来的肌肉会没有柔韧性蛇命反而容易受伤。

匿名用户   2011-07-01 23:29
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不会

匿名用户    2011-07-07 16:19

呵呵！这个年龄段是小孩刚进入发育期不久阶段！我觉得多做点那种跑跳运动为宜！长个儿嘛！比如跑步、打篮球、跳绳这样！——至于健身房这个，我觉得你先别急！等几年再说！我有好几个朋友都是很小的时候就开始锻炼肌肉；他们也不是天天或是经常练！结果后面都很矮！长不高！有些连续几年都没长过个儿！最后现在都后悔当初那...么早就去练肌肉！ ——增强体质方法很多！不是就只有去健身馆这条出路！运动源于生活中的点点滴滴！就看你能不能找到！

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匿名用户    2011-07-03 18:47

LZ担心多了，就说说我吧，我去健身房一般都是带一瓶水 如果你想练久点就带点零食去，比如一些碳水化合物 碳水化合物是你身体的能量。 比如香蕉、糙米、巧克力、面包之类的 健身计划一般到网上看看都会的

匿名用户    2011-07-03 17:41

多带水，毛巾，一个背包，创可贴，巧克力，通讯工具

匿名用户    2011-07-03 16:44
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