假如肩周炎到了急性发作期就不要再做锻炼办法了平时的锻炼办法有爬墙运动：患者站立患侧靠墙手指渐渐向上爬行直至疼痛而不能向上或背靠墙壁站立患肢屈肘90度患侧胳膊渐渐向后方墙壁靠拢直至前臂背侧接近或贴住墙壁还有就是做做体操平时打个太极都是可以的可以用外敷膏药-肩周炎顺安贴-加上平时的锻炼疗效就更加明显了