我患有重度抑郁症及中度焦虑症曾有多次自
郑寒荷_7WJl 2014-05-06 11:12
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您好如果当你感到焦虑不安时可以运用自我意识放松的方法来进行调节具体来说就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信比如说可以端坐不动闭上双眼然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”直至四肢、手劳糕指、脚趾放松首先要乐天知命知足常乐古人云：“事能知足心常惬”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感对退休后的生活索指貌要有适应感不菠告要老是追悔过去埋怨自己当初这也不该那也不该
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抑郁症的成功治疗是需要多方面的共同努力的家属、亲友对患者的支持鼓励患者自身对治疗的正确认识还有及时与医生的沟通都会使治疗更加有效严重时应该果断去医院就医治疗做系统的检查
您好如果当你感到焦虑不安时可以运用自我意识放松的方法来进行调节具体来说就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信比如说可以端坐不动闭上双眼然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”直至四肢、手指、脚趾放松首先要乐天知命知足常乐古人云：“事能知足心常惬”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感对退休...
如果你有抑郁症的话你现在复发了是应该服用抗抑郁的药物治疗的也可以用心理治疗