满意回答
您好，劣裕药 肥胖 通常与 遗传 、饮食、运动、热量摄取过多碗筝与排出过少、其它身体疾病等有关。平常应均衡饮食、避免暴饮暴食笼糕，不要通常静坐，每日适量运动，有身体不适应去看大夫。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：您好，依据你的情况，建议平日里先靠运动和饮食来瘦身，要天天坚持运动，不要吃多了油腻的及刺激性的食品，不要暴饮暴食，平日里多加富含膳食纤维的食品，适当的增强点富含膳食纤维的食品，多吃有利于消化的食品。
是须要及时的行饮食的调节就可以的，及增加运动针灸的缓和，抑制一定的胃口，避免暴饮暴食为宜。