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你好， 肥胖 一般与 遗传 、饮欺了剪食、运动、热量摄入过多与排出过少惠怠、其它身体疾病等有关。平时应均衡饮食、避免暴饮暴食，不要经常静坐，每天适量运丛躬动，有身体不适应去看医生。
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健康指导：你好，根据你的情况，建议平时先靠运动和饮食来 减肥 ，要每天坚持运动，不要吃太多油腻的及刺激性的食物，不要暴饮暴食，平时多补充富含膳食纤维的食物，适当的增加点富含膳食纤维的食物，多吃有利于消化的食物。
是需要及时的行饮食的调节就可以的，及加强运动针灸的缓解，抑制一定的食欲，避免暴饮暴食为宜。