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蔬菜中有菠菜、芹菜叶等绿叶蔬菜及苔菜、土豆等：动物性食品有瘦肉、心、各种动物的肝脏尤以猪肝、抽尺愚助吉鸭肝为多：菌藻类有紫菜、海带、发菜；海产品有海蜇皮、海蜇头、虾米、虾灿破皮等。
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问题分析： 你好 建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果
世界最好就是高铁的米粉，还可以，如果母乳你多吃瘦肉，鸡蛋黄都是补血补铁的，宝宝也能吸收
亲，宝宝才将近4个月呢，就发现缺铁了么，一般吃母乳的宝宝6个月以后才会补铁的，高铁米粉就是含铁比较高的哦，可以在宝宝4个月后开始慢慢添加，多吃蛋黄也是补铁的。