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您好朋友，多梦睡眠质量差有相串刺可能是肾阴虚引起的，可以口服六味地黄丸进行治疗，必要时去医院的中医科把脉检查一下，根据医生的辩证服用 中药 进行调理。建议昌俗治疗期间合理作息，不要熬夜斯编，不要过于劳累， 性生活 要有节制，平时多进行体育锻炼，提高自身体质，饮食上多吃 枸杞 、大枣等食品进行食疗。
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一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的 睡眠质量 不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热 牛奶 。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
您好，根据您所述的情况，这是属于 神经衰弱 的症状。神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。治疗应每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱。