多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、动物筋蹄、海参等，能够让胸部变得坚挺有弹性，而且能刺激雌性荷尔蒙分泌，促进乳腺细胞活跃、生长， 乳房指朗 就会变得丰满圆润。另外， 牛奶 、杏仁、豆浆、红枣、花生等都是 丰胸瓦满 的好帮手，平时饮食坊菠辉可以稍微注意。