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您好 急性的腰扭伤多发生在剧烈运动后 疼痛明显时要睡硬板床并且豆基套采取一定的治疗措施 例如针灸 推拿 按摩等首先建议您睡在硬板床 同时可以考虑做针灸推拿治疗 还可以选择按摩 对于急性的扭伤这些方法效涌亲果不错查助
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其他回答
你好，根据你描述的病史，症状分析，你目前存在有急性 腰肌劳损 疾病。建议你目前应该休息，同时到医院理疗科就诊，给予按摩，针灸等治疗，同时服用活血化瘀 药物治疗 ，系统治疗后1周左右能康复。
根据你的描述，内踝 骨折 已经内固定35天，骨折后局部会出现疼痛 肿胀 伴活动受限的！临时是不可以下地活动的！最低需要2个月左右！现在可以在床上练习伸屈活动的！