您所说的这种 驼背 是由于长期反复的不正确姿势所造成的。它是一种日积月累的过程。尽早的改掉不良姿势的习惯当然最后获得的矫正效果就越好。反之越晚就越不容易获得矫正的效果。这位医生所说的很有道理。目前建议您注意姿势的正确，以避免进一步加重驼背；其次，正如您所说自己稍加注意还是可以站直的，所以您提高重视，...加强锻炼，避免长时间的坐卧姿势；再次如果有什么不舒服的话，可以进行一定的 推拿 治疗。

一定要抓紧时间矫正，驼背不但影响美观，时间久了对心肺功能也有影响的但是对于先天性和外伤性的驼背却无能无力。现在市场上有一种形体训练鞋，前高后低的设计就是强制人体重心后移，矫正骨盆前倾的。而且可以当日常生活用鞋来穿，连续使用形成好的习惯，脊柱长期保持直立状态

你好， 一般到了这个年龄也只能是适当的改善，睡觉不要睡枕头。您现在的情况还是需要慢慢矫正的，如果效果不佳，还是可以试试 手术 矫正的。