基础体温曲线呈现为双相周期性变化，未准妈妈们会有疑问，为什么基础体温会有这样的周期性变化呢？要解答这个疑问，我们需要了解基础体温曲线形成的基本原理。 孕酮(黄体激素)对体温调节中枢的影响成熟女性正常排卵后次日，体内因卵巢形成黄体，黄体分泌形成孕酮(又称黄体激素)。体温调节中枢对孕酮作用极为敏感，一定...量的孕酮(12.8nmol／L)即可引起体温升高，所以女性排卵后体温会有所升高。一般来说孕酮会使体温上升摄氏0.3-0.6度左右。在正常情况下，女性的黄体期为14天左右，也就是说黄体分泌孕酮(黄体激素)为14天左右，所以高温期约持续12-16天(平均14天)。从月经开始到排卵前，因为没有黄体分泌的孕酮(黄体激素)影响体温调节中枢，所以基础体温保持在低温。 基础体温曲线形成的原理基础体温曲线形成的原理其实很简单，就是受到排卵后卵巢形成的黄体所分泌的孕酮(黄体激素)影响，排卵后孕酮水平升高所以基础体温升高，使得基础体温呈现高低两相变化。 不同的黄体水平形成不同的基础体温曲线 1、在没有怀孕的正常周期中，首先是低温期，排卵后受黄体分泌的孕酮(黄体激素)影响，温度升高。正常的14天左右黄体期后，黄体萎缩停止分泌孕酮(黄体激素)，孕酮减少到一定量以下后不再影响体温调节中枢，体温恢复到低温期。同时月经来潮。 2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮(黄体激素)，孕酮水平维持，影响体温调节中枢，所以体温持续高温。 3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，也就没有孕酮(黄体激素)影响体温调节中枢，基础体温不会升高，体温将持续低温

基础体温测量法 1、建议使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的精度比较高。目前常用的女性基础体温计一般不使用含水银的体温计，大多数采用更安全的电子体温计，精度一般为±0.05℃。电子体温计由液晶屏直接显示测量结果，一目了然数字式反映所测温度，灵敏而清晰，无需费力观察水银体温计上细微的...刻度，也保障了测量结果的准确性。具体查看文章如何挑选和购买合适的基础体温计。 2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量3-5分钟，要注意选用卫生抗菌的电子体温计，避免口腔细菌传播。现在电子体温计大多有测量完成后，自动蜂鸣提示的功能，这样不用查看测量时间更加人性化。也可以在腋下测量，但一般腋下温度不如口腔温度稳定。 3、把测量结果记录在基础体温表上，除了记录在纸上，最好记录在网上（例如播种网基础体温管理工具），能更方便、直观的查看基础体温曲线，一目了然的看出低温期和高温期。 4、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。 5、月经来潮和同房日须附加记号标示。 6、遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。 7、测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。

基础体温和排卵、黄体、孕酮、月经、同房、受孕都有密切的关系，从图示的月经周期28天、正常排卵的基础体温曲线图上来看分析这几者的关系。 1、基础体温和排卵的关系当基础体温从低温向高温升高的时候即排卵日。一般来说，排卵日的体温曲线会先向下降温，再升温。也有不降温直接升温的排卵。从图示可以看出月经周期28...天的正常排卵日是：在从月经开始日起算的第14天温度降低，此后温度上升到高温期。 2、基础体温和黄体、孕酮的关系排卵后次日，体内因卵巢形成黄体，黄体分泌形成孕酮(又称黄体激素)。一定量的孕酮(12.8nmol／L)即可引起体温升高，所以女性排卵后体温会有所升高。一般来说孕酮会使基础体温上升摄氏0.3-0.6度左右。 3、基础体温和同房、受孕的关系根据基础体温找到准确的排卵日后，排卵当日同房是最佳的受孕时间。在这个时候最容易怀孕，想要宝宝的未准妈妈们要好好把握这个最佳时机同房！