你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

你好，这个一般效果不大，减肥的最好方法就是控制饮食和加强运动。而且这是最健康的减肥方法。建议您吃饭的时候少吃主食，多吃些菜，既能保证营养素，又不用摄入过多的能量

考虑 肛裂 ，建议忌辛辣刺激，多吃膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮，服用 蜂蜜 或麻仁丸润肠通便，勿久坐久站，多喝水，经常按摩腹部促进肠蠕动，养成晨起排便习惯，每次排便时间勿太久，口服槐角丸，肛内用太宁膏，便后1/5000 高锰酸钾 液坐浴。必要时到肛肠科注射治疗。医生询问：