看宝妈给宝宝每天吃的挺全的，但是还缺，应该是 宝宝吸收不好 吧。补锌可以吃伊分子牌锌硒宝片，我家宝就是吃的这个，这个是第三代蛋白锌，对长然后在日常生活中多吃含锌的食物（海产品、瘦肉、蛋类等），药补加食补，效果更好。补铁可多摄入含铁丰富的食品，如动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、瘦肉、蛋黄等，大豆、黑木耳、芝...麻酱及干果等也是铁的良好来源。当然，谷物蔬菜和鱼也含有一定量的铁；但奶制品、蔬菜和水果中铁的含量很低。

多吃豆类， 动物肝脏 、瘦肉、香菇、紫菜、海带、牡蛎……

宝宝缺锌的表现 就是不爱吃饭，亲可以买补锌的液体的那种给宝喝，至于铁平时做饭都用铁锅什么的，肯定不会缺。

补锌的话无非是两条途径，药补和食补： 1、进行饮食治疗给予患儿锌含量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄等，如果有偏食等 不良的饮食习惯 同时进行纠正。 2、同时服用欣希安复合锌硒片，来补充体内的微量元素缺失。 最科学的方法就是两者相结合，补锌产品补充每日所需的一半，剩余的一半通过食补来补充，既...不会过量，也不会缺乏。