长痘痘不一定是有实火的气虚导致的痘痘一般反复难愈根据您的描述：一动就易出虚汗易乏力等等明显就是气虚的表现建议你找一个好一点的中医看看很可能连痘痘也很快会好另外不要多吃生冷的粘腻的冰冻的东西有很多女性每天要吃很多水果吃水果对皮肤确实有好处但是你要看是什么体制比如说阳虚的人气虚的人痰湿的人吃太多的水果不...仅不利于美容反而增肥反而会破坏你的消化功能影响你的脾胃功能脾胃功能和消化功能一受影响时间久了它必然会从外形上反映出来另外阳虚的人要少喝绿茶绿茶偏寒的可以喝红茶为了身材苗条就拼命节食为了漂亮常常衣着清凉冬天也不例外熬夜泡吧这些都是非常伤害身体的与其有了斑、痤疮等等在开始护肤什么的倒不如做好预防阳虚体质的工作

你好你这样的情况最好是多喝水可以适当的吃点水果和蔬菜夏天天气很热吃点冷性的食物是没有什么的所以你不要担心了阳虚体质的养生原则是：当它出现明显偏颇的时候适当地稳步一下阳气;他不是容易肿胀吗不是喝水容易穿肠而过吗这个时候注意温补阳气温化水湿让她不肿不夜尿不小便太多人体的血脉有这样一个特点：“遇寒则凝得温...则行 ”所以长期阳虚体质的人他的血脉的循环会受到影响会有一种潜在的淤血倾向为了防止它乱上添乱再叠加一种淤血体质就要注意防患于未然注意经常畅达气血所以养生原则总结起来就是“温补阳气温化水湿畅通气血”

你好你这样的情况最好是多喝水可以适当的吃点水果和蔬菜夏天天气很热吃点冷性的食物是没有什么的所以你不要担心了阳虚体质的养生原则是：当它出现明显偏颇的时候适当地稳步一下阳气;他不是容易肿胀吗不是喝水容易穿肠而过吗这个时候注意温补阳气温化水湿让她不肿不夜尿不小便太多人体的血脉有这样一个特点：“遇寒则凝得温...则行 ”所以长期阳虚体质的人他的血脉的循环会受到影响会有一种潜在的淤血倾向为了防止它乱上添乱再叠加一种淤血体质就要注意防患于未然注意经常畅达气血所以养生原则总结起来就是“温补阳气温化水湿畅通气血”

阳虚体质的调养？：阳虚体质宜吃性属温热的食物宜吃具有温阳散寒作用的食品宜温补忌清补宜食热量较高而富有营养的食品忌吃性寒生冷之物忌吃各种冷饮忌吃各种生冷瓜果