小宝怎么样补维他命B12，大夫说小侄子有缺维他命B12的状况，嫂子好想
师弘雅_NuQt 2014-06-05 11:01
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素食的人容易絮蔑缺少维他命密常抽B12的，肉类，鱼类，动物内脏，贝壳类，及蛋等都可以增加维破以他命B12的，平日里可以适量的多吃一点这些食品就OK了。
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可以多吃一点瘦肉，鱼，海产品，以及鸡蛋，猪肝这些的，这些食品含丰富的B12,缺少B12会引起巨幼红细胞 贫血 ，痛觉得异常，精神 抑郁 及记忆能力下降等。
素食的人容易缺少维他命B12的，肉类，鱼类，动物内脏，贝壳类，及蛋等都可以增加维他命B12的，平日里可以适量的多吃一点这些食品就OK了。