可以的 可以适当的做一点有氧锻炼，结合一些无氧锻炼 做无氧锻炼的时候不要做太多腹部锻炼。但是要做运动之前一定要补充营养，产后100天妈妈本身比较气血揭纺祸虚，身体肯定一些状态没有产前那么好，饮食一定要注意，多吃一点补充气血的食物，每天少食多餐，每天一定要喝水每天差不多2千到3千毫升，不要等到口渴了再喝如果等到你禁殖口渴在喝水那就证明你细胞已经严重缺水了香荒。也是少量多次，水是代谢一切物质的载体。 加油加油吧