你好，怀孕前需注意以下几个方面： 1、少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、过分辛辣的食品等。 2、建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。 3、避免接触各种污染，如油漆、辐射和噪音絮勒等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。 4、选用新鲜天然的食品，尽量保持营养均衡。 5、避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。 6、饮用白开水，避免饮用坐导咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。 7、妻子在怀孕的前3个月开始口服叶酸，可预防胎儿神经管系统畸形。 8、加强营养：双方应加强优质蛋白（鱼、牛、羊肉等）、微量元素（贝壳类呈常训、果仁类等）、维生素的摄入。