亲可以适当使用以下方法让宝宝了解白天是用来玩和吃奶的，夜晚是用来睡觉的 有的宝宝频繁夜醒，是因为他把夜间的睡眠当成了白天的小睡。家长要帮助他把睡觉与固定的场所和场景联系起来。白天保持室内明亮，宝宝小睡时不必把厚窗帘拉上，夜晚要将室内光线调暗；白天喂奶时多和宝宝说话，夜晚喂奶时尽量不发出声音；另外，白...天小睡和夜间睡眠可以在不同的固定地方，有助于帮他区分白天和夜晚。

宝宝睡倒颠的，需要白天避免多睡，特别是下午多与宝宝玩耍，逗引宝宝，也可使温水擦洗脸部，使宝宝清醒，需要慢慢调理的。