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你好，这可能坐坐慕是 静减糕脉曲张 的症状的，本身这种疾病多是由于长时间的站立或者久坐导致的下肢静脉血管中积聚了血液，所以晚上睡觉的时候可以将患肢抬高这样可以促进血液回流，效果会好一些，不适的症状会少一些的以后呈狼再工作中要尽量多活动一下，站久了可以休息一下或者走动一下
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腰部酸痛及 小腿酸痛 ，需要结合临床考虑是否腰椎间盘突出压迫神经导致。当然如果是腰椎间盘突出，它可以压迫神经导致腰腿痛，麻木等一系列不适感，如果是的话，需要保养及治疗，比如疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗等对症处理。
一般有 骨关节炎 、劳损的情况引起的常见的。此种情况往往是可以采用消炎止痛药物、 中药 、理疗、外用药物等治疗的。不要劳累着凉。
：可能与 缺钙 和劳累和受寒都是有关系的。 建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝 牛奶 。还需要注意防止受寒。注意保温保暖，晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些一般都能好转的。