你是想学什么？什么都是从基础一点点来的建议买教材看边看边实践可以找一个师傅吗呵呵祝你健康

你好，重点在于对书的选择和一个适度的问题

你这种情况可能是属于 神经衰弱 ，这种情况应采取 心理治疗 ，配合合理的休息制度和体育锻炼或体力劳动，比如可以打太极拳和练气功。保持良好的心态。