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我坐月时吃点最多的就是棒子骨加排骨和猪蹄炖的汤， 出了月子 后没说胖太多，再有这个旧剩近时候不要坊射怕胖呀，为了宝宝什么也可以掏叹做的呀，再说在以后带孩子时就会瘦下来的
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多喝汤，象猪蹄黄豆汤、通经草、 穿山甲猪蹄汤 、鸡汤、多吃点黄花菜，这些都是来奶水的
我的经验是， 小米粥 +鸡蛋
想要 给宝宝 充足的奶水不发胖是不可能的哦。多喝汤，鸡汤呀 鱼汤呀都可以的。
酒酿 铺鸡蛋。买点酒酿，先放水，水滚之后放酒酿，再煮滚之后放鸡蛋煮熟。
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