您好，根据症状描述来看，考虑结肠炎或消化不良，首先要好好休息，注意防寒保暖，少吃多餐，积极参加体育锻炼，增强体质，适当口服丽珠肠乐胶囊、乳酸菌及四磨汤，随着时间推移，症状会慢慢改善，你就不必过于担心。