这是正常现象、是规律性的来吗？“老朋友”来的话、建议喝温热水、穿得多一些、让自己保持温暖。红枣、红豆汤这些都是非常好的、可以补血。不过、切记！千万别在经期间吃、会失血更多。最好是在之前或之后。辛辣冷饮都要少吃、不然肚肚会不怎么舒服。也不能做太多的剧烈运动哈！我相信、你的情况会有好转的。

正常，不是病。不要乱吃药，是药三分毒。